Добрые перемены

Занятие «Если бы я был…»

Дата проведения 15.02.2024

Цель: Научить находить в себе сильные стороны , принимать слабые.

Задачи ;

1.     Формирование само принятия на основе осознания своих ограничений: положительных и отрицательных качеств, своих индивидуальных особенностей.

Упражнение №1 «Не подходи ко мне»

Цель: получение опыта вторжения в собственное индивидуальное пространство, определение инд. пространства каждого участника.

В центр круга выходит подросток, к нему пытаются подойти по очереди медленно. Как только один из участников приблизится к стоящему в центре на расстояние, дискомфорта тот говорит «Стоп». Далее выходит второй, третий. Задача подростков запомнить, на какое расстояние можно подходить к каждому члену группы.

Ведущий: У каждого человека существуют индивидуальные границы - расстояние, нарушать которое разрешается только самым близким людям: родственникам, друзьям.

Каждый из нас был свидетелем беседы двух людей, один из которых наступает, наскакивает, рассказывая что-то. а второй отступает от него. Тот кто атакует, нарушает пространство, его информация не воспринимается. Конечно, это зависит от такта и воспитания, от культурных традиций. Общаясь с другим человеком, будьте внимательны: если ваш собеседник отходит от вас при разговоре, значит, вы нарушили его индивидуальное расстояние. Не следует на него обижаться, гораздо важнее определить на какое расстояние вы монете приблизиться к нему, не вызвав при этом дискомфорта.

Упражнение №2 «Скелет в шкафу»

Цель: формирование умения признаваться в своей слабости перед обстоятельствами, невозможностью достигнуть желаемого.

Ведущий: Не всегда человек может признаться себе, что ему не удается достигнуть желаемого. Кто- то боится сказать себе: «Я бессилен в решении этого вопроса», поскольку в этом случае страдает его самооценка, он себя чувствует совершенно подавленным и беспомощным. А кто-то считает себя очень сильным и самодостаточным, для него признание своей слабости - это отказ от собственной установки всемогущества.

Боязнь признать себя, что он слаб в чем-то. какой бы ни была причина, для человека — это «скелет в шкафу». Он знает, что «за дверцей шкафа» находится что-то неприятное и страшное, и опасается открыть этот «шкаф». А «шкаф,, - это наш внутренний мир. наши подавленные желания и чувства. НЕ стоит опасаться открыть дверцы этого шкафа. Нужно без страха стараться узнать о себе как можно больше. Только признавая свои недостатки, мы можем работать над собой и повышать способность справляться с трудными ситуациями.

Ребятам предлагается открыть «дверцы шкафа» и посмотреть на «скелет».

Интересно, что вы там увидели?

Участники делятся впечатлениями о своем скелете. Что они обнаружили в себе? Убедились ли в том. что узнав свою слабость, они стали сильнее. (Вселить им эту уверенность)

Упражнение «Если бы я был» Техника Е. Тарариной (диагностика)

Предлагается на 4 листах А-5 Нарисовать себя в образе:

- Если бы я был растением ,то каким растением я бы был

- Если бы я был посудой, то какой посудой я бы был

- Если бы я был Оружием, то каким

- Если бы я был украшением, то каким украшением я бы был

Рефлексия

Тренинг подготовила и провела педагог-психолог Коминык В.Э.